blogparacelsusa | e-blogi.pl
Blog blogparacelsusa
Domowe sposoby na przeziębienie 2015-02-11

Męczy was przeziębienie bądź grypa? Odłóżcie tabletki i zdajcie się na domowe sposoby.

Syrop z cebuli

Pokrój jedną cebulę, zasyp ją cukrem i poczekaj, aż cebula puści sok. Pij sok (wcale nie będzie taki zły w smaku), gdyż on będzie działał bardzo pozytywnie na twoje gardło oraz pomoże ci walczyć z katarem.

Można także pokroić cebulę i ją podgrzać, bądź zalać gorącą wodą. Następnie należy wziąć ręcznik, nachylić głowę nad tą cebulą, zakryć głowę ręcznikiem i wdychać lecznicze opary.

Herbata z malinami

Maliny, czarny bez oraz aronia są bezwzględnie dobre na przeziębienie, gdyż dolane soki do herbaty wypuszczają cały zbiór witamin, które pomogą ci się uporać z przeziębieniem. Pij soki i herbaty kilka razy dziennie. Dzięki temu wypocisz się i rozgrzejesz swój organizm, pozwalając mu nabrać sił i uporać się z przeziębieniem.

Jedź ostre dania

Polecam zjedzenie ostrego gulaszu bądź papryczek chili. One was raz dwa rozgrzeją, wypocą i wyrzucą choróbsko poza wasze ciało!

Ubieraj skarpetki do spania


Może to dość prozaiczna metoda, ale jest sprawdzona i działa. Jeśli zaśniesz w skarpetkach, a w nocy będzie ci za gorąco, to je po prostu ściągniesz. Stopy bardzo szybko się wychładzają. Jeśli postarasz się zatrzymać to ciepło, to spowodujesz, że będzie ono krążyło po całym twoim organizmie i nie będzie uciekało przez stopy.

Znacie jeszcze inne domowe sposoby na przeziębienie?



Problemy ze snem 2015-02-02

Ostatnio mam dość poważne problemy ze snem. Nie mogę się wyspać. Kładę się spać wieczorem, gdzieś jakoś koło 23:30, a wstaję o 6:00, bo o 7:00 zaczynam pracę. I kładę się i nie mogę zasnąć. Mam tak przez około godzinę. A kiedy już zasypiam, to z kolei źle mi się śpi, bo śnią mi się koszmary.

Przez kilka pierwszych dni myślałem, że to tylko chwilowe, bo zmagam się ze zbyt dużym stresem. Ale teraz już wiem, że niestety nie jest to chwilowe. Chodzę już tak zmęczony, że boję się, że zasnę za kierownicą jadąc do pracy, bądź właśnie zasnę w pracy. A pracuję z klientem, więc odbiłoby się to na mojej opinii i opinii całej firmy...


Tabletki?


Zastanawiam się nad kilkoma opcjami. Być może mam za mały poziom melatoniny i potrzebuję go odbudować. Ale z drugiej strony boję się, że łykanie tabletek może negatywnie wpłynąć na mnie i jeszcze pogorszyć tylko sprawę.


Pójść do lekarza?


To chyba byłoby najrozsądniejsze w mojej sytuacji, ale zupełnie nie mam teraz czasu, aby umówić się na wizytę. Może i ten brak czasu, tak na mnie wpływa i dodatkowo mnie stresuje, bo zaczynam zauważać u siebie, że ręce mi drgają i powieki także. Być może problemy ze snem oraz te skurcze są po prostu objawami braku magnezu. Ostatnio przyznam się, że dużo ćwiczę i być może wypacam różne mikroelementy, w tym magnez. Może faktycznie mam go za mało w organizmie.


Jak uzupełnić magnez?


Magnez jest jednym z tych pierwiastków, które nie jest wcale tak łatwo uzupełnić w organizmie. Jeśli wystąpił jego niedobór, to niestety specjaliści twierdzą, że równowagi nie można odbudować poprzez pożywianie się odpowiednimi pokarmami. Bo i tak tego pierwiastka będzie za mało, a przynajmniej za mało, aby uzupełnić ten niedobór. Najwięcej magnezu znajduje się w:

- pestkach dyni,
- słoneczniku,
- gorzkiej czekoladzie,
- prawdziwym kakao,
- bananach,
- mleko także ułatwia proces przyswajania magnezu.


Z suplementami trzeba uważać!


Magnez zawarty w suplementach także nie musi być bezwzględnie dobry dla naszego organizmu. Suplementy zawierają po prostu zwiększoną dawkę magnezu w stosunku do tego, co znajduje się w naturalnych produktach, ale to także nie oznacza, że ten magnez dobrze się przyjmie.

Chyba i tak muszę iść do lekarza.



Pobudzanie motywacji każdego dnia 2015-01-28

Ja jestem z natury leniwym człowiekiem i gdyby nie mój brat, który jest strasznie aktywny i zaraża tą aktywnością innych, to niestety nie byłbym aż tak aktywny fizycznie. Każdemu z nas czasami potrzeby jest motor, czyli taki motywator, który wesprze nas w realizacji celu, podpowie, żeby się nie poddawać i ruszać się każdego dnia. Ja na przykład mam swojego brata, ale polecam także...

- Grupy biegowe, które nawzajem się wspierają,

- Elektroniczne urządzenia, które przesyłają nasze wyniki do sieci i nasi znajomi mogą podziwiać nasze wyniki,

- Ustalenie sobie ważnego celu i ciągłe zwracanie uwagi, ile nam już zostało do tego celu,

- Ukrycie wszystkich złych nawyków,

- Znalezienie mentora i coacha, ewentualnie trenera personalnego, który nas wesprze (tak jak mój brat).



Ruch to zdrowie! 2015-01-25

Wiecie jak ważny jest ruch każdego dnia? Wiem, że łatwo jest o tym wciąż mówić, pisać i nagabywać ludzi do chodzenia na siłownię i pływania na basenie, ale to jest naprawdę istotne. Nie nagabywanie ludzi, ale ruszanie się! Jeśli spędza się cały dzień na siedząco, to powstają żylaki oraz zastają się żyły - krew nie krąży już tak swobodnie, jak kiedy ruszacie się regularnie. Bez ruchu także trzeba trzymać się strasznie restrykcyjnej diety, aby nie przytyć, bo metabolizm bez ruchu spowalnia i już nie tak szybko spala się kalorię. Dlatego postarajcie się zmienić swój styl życia.


Wprowadź zmiany


Na przykład zmieńcie sposób transportu. Jeśli mieszkacie w miarę blisko miejsca pracy, to zrezygnujcie z tramwaju, autobusu czy samochodu i idźcie piechotą do pracy. Poruszacie się i nie będziecie mieć już wymówki, że nie macie czasu na ruch, gdyż będziecie przecież musieli dotrzeć do pracy. Możecie także zamienić samochód na rower. Albo przynajmniej co jakiś czas jeździć rowerem do pracy. Co wy na to? Postaracie się zmienić środek transportu?


Więcej aktywności!


Spędzaj także weekendy nieco bardziej aktywnie. Postanów sobie, że wybierzesz się na dwugodzinny spacer albo wyjdziesz pobiegać. Nie zalegaj przed telewizorem. Poruszaj się i poczuj się lepiej. Wyzwól endorfiny w swoim organizmie. Poczuj się wreszcie zdrowo oraz w pełni aktywnie. Nie dasz się chorobom także i poradzisz sobie ze wszystkimi wyzwaniami. :)



Kozetki lekarskie 2014-11-12

Tematem dzisiejszego bloga będą kozetki lekarskie. Dużo miejsca na swoim blogu poświęcam sprzętowi medycznemu z wyższej półki. Jednak cały ten sprzęt nie zdałby się na nic, gdyby nie było sprzętu, który służy do usadowienia pacjenta i wykonaniu mu badań. Chodzi oczywiście o kozetki lekarskie. Na rynku jest wiele firm, produkujących ten asortyment. Jednak jedna z nich, mianowicie JUVENTAS z Sanoka, zasługuje na szczególną uwagę. Kozetki, które są wytwarzane na wschodzie Polski, przeznaczone są do szpitali, przychodni, oraz indywidualnych gabinetów lekarskich. To, co wyróżnia je spośród konkurencji, to solidna konstrukcja. Dzięki czemu są bezpieczne dla pacjentów. Dodatkowo są komfortowe w użyciu, dzięki łatwemu systemowi oczyszczania. Wyróżnia je także solidna konstrukcja, która zapewnia pacjentom bezpieczeństwo i wygodę podczas badania. Kozetki mają szeroki, funkcjonalny blat. Do bardziej wymagających zabiegów, producent przewidział kozetki z podnóżkiem i podgłówkiem. Szerokie blaty, pokryte są materiałem skóro pochodnym, o zwiększonej ścieralności. Stalowe elementy, malowane są metodą proszkową, która zwiększa odporność na zarysowania. Więcej szczegółowych informacji, można uzyskać na stronie internetowej producenta http://www.juventas.pl



Suplementacja 2014-11-08

Przeciwnicy z kolei stwierdzą, że dawka, która zostanie dostarczona organizmowi, nie wchłonie się w całości, więc po co w ogóle się suplementować. Mają oczywiście rację. Nie wchłonie się w całości. Ale ta ilość, którą organizm przyswoi, pozwoli mu w miarę normalnie funkcjonować do czasu regeneracji.Jak więc szybko uzupełnić ten poziom. Zażyć suplementy, które szybko postawią organizm do stanu umożliwiającego normalne funkcjonowanie.Zwolennicy suplementacji mają rację, jeśli chodzi o uzupełnianie witamin i minerałów. Jako przykład można podać osoby, które czynnie uprawiają sport. W trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego, tracą duże ilości potasu i magnezu. Po wysiłku muszą ten poziom uzupełnić. W przeciwnym razie grożą im poważne konsekwencje w postaci zakwasów, bólów mięśni, oraz częściowej niewydolności organizmu.I jedni i drudzy mają rację. Prawda, jak to zwykle bywa, zawsze leży gdzieś pośrodku.Suplementacja ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Zwolennicy twierdzą, że jest to proste i skuteczne. Przeciwnicy, że nie ma maksymalnej dawki wchłonięcia, a organizm ma problem z przyswojeniem sztucznych minerałów. Jak jest naprawdę?Czy warto się suplementować? czy minerały i witaminy, inne niż te dostarczane z owoców i warzyw są gorsze? Tak są główne pytania dzisiejszego posta.



Nadciśnienie tętnicze 2014-11-06

Idealnym sportem jest bieganie. Lekkie i łatwe.Żeby temu przeciwdziałać, można zacząć uprawiać aktywnie sport. Nie chodzi tu o ciężki wysiłek fizyczny, ale o systematyczny wysiłek, który spowoduje obniżenie ciśnienia. Zadziała to oczywiście przy niskim nadciśnieniu. Wyższe niestety już trzeba kontrolować za pomocą medykamentów.Obserwacja ta wiąże się niestety z podawaniem leków, które obniżają nadciśnienie. Niestety, ponieważ leki raz zażyte, muszą być podawane już do końca życia. Nadciśnienie u dorosłego człowieka, wynosi 125/80. Każda wartość ciśnienia górnego powyżej 130 jest traktowana jako nadciśnienie I stopnia i wymaga stałej obserwacji lekarskiej.Nadciśnienie ma podłoże genetyczne, lub środowiskowe. Genetyczne jest uwarunkowane w genach i trzeba je leczyć. Środowiskowe wiąże się ze wzmożonym stresem, oraz otaczającym nas środowiskiem, które coraz bardziej niekorzystnie wpływa na zdrowie ludzi.Nadciśnienie jest bardzo często spotykanym problemem, który dotyka coraz większą część polskiego społeczeństwa. Jest to problem o tyle ważny, że światowa organizacja zdrowia, nadciśnienie uznała za chorobę cywilizacyjną.Na te i inne pytania, postaram się dać odpowiedź w dzisiejszym poście.Jak radzić sobie z nadciśnieniem? Czy są sposoby, gdzie nie ma potrzeby zażywania tabletek?



Wstrząs anafilaktyczny 2014-11-05

Pamiętajcie, że taki wstrząs i brak fachowej pomocy na czasie, może zakończyć się tragicznie.W takim przypadku najlepiej wozić ze sobą zawsze adrenalinę w strzykawce. Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. W takim skrajnym przypadku, nie zawsze można się ustrzec niezjedzenia potrawy, na którą jest się uczulonym. Obecnie kuchnia przeszła takie przeobrażenia, że dania wyglądają inaczej niż smakują.Pewnie wielu z Was słyszało o wstrząsie anafilaktycznym. W prostych słowach to ekstremalna nietolerancja na określony rodzaj pokarmu. Mam znajomego, który jest uczulony na ryby. Jego organizm reaguje tak szokująco, że pocałunek w policzek przez żonę, która jadła rybę parę godzin temu, powoduje, że natychmiast pojawiają się u niego bąble. Tak bąble, a nie jak myślała pewnie większość z Was wysypka.



Dziś chciałem Wam napisać kilka słów o sobie. 2014-09-12

Nazywam się Łukasz Tobiasz i z zapałem prowadzę swój blog Paracelsusa. Paracelsus, jeśli nie wiecie, nazywany jest Ojcem współczesnej medycyny. Medycyna była od zawsze moim konikiem. Od zawsze interesowało mnie wszystko o lekach, chorobach itd. Dziś, jako pełnoprawny ratownik medyczny postanowiłem dzielić się z Innymi swoją wiedzą na tematy medyczne i okołomedyczne. Mam 30 lat, pochodzę z Gdańska, a obecnie mieszkam i pracuje w Warszawie. Mam nadzieję, że spodobają się Wam kolejne moje wpisy. Dziękuję za wszystkie maile i komentarze, które niestety zniknęły na skutek awarii portalu. Mam nadzieję, że Ci, którzy mnie czytali będą to robili nadal. Pozdrawiam. Łukasz.


Pomoc psychologiczna dla ofiary! 2014-09-09


Witajcie. Dzisiejszy post ma na celu podkreślenie roli pomocy psychologicznej, której poza pomocą medyczną również należy udzielić osobie poszkodowanej. Przede wszystkim ma to pomóc jej zrozumieć, że zagrożenie już minęło i może czuć się w naszym towarzystwie bezpiecznie. Główną rolę odgrywa rozmowa z osobą poszkodowaną. Należy powiedzieć takiej osobie, że zagrożenie już minęło, fachowa pomoc medyczna została wezwana i może liczyć na nasze towarzystwo aż do jej przyjazdu. Należy starać się zasłonić taką osobę przed gapiami, którzy potrafią niestety drwić w takich sytuacjach, zwłaszcza gdy poszkodowany jest jednocześnie sprawcą wypadku. Aby osoba ta czuła, że ktoś jest przy niej naprawdę blisko możemy przy niej usiąść bądź uklęknąć. Szczytem marzeń dla poszkodowanego w takiej chwili jest to, żeby okryć go kocem lub kurtką, więc jeśli mamy taki przedmiot w pobliżu to do dzieła, nie ma na co czekać. W trakcie oczekiwania na przyjazd karetki należy cały czas podtrzymywać rozmowę z poszkodowanym. Pytajmy go kim jest, skąd i dokąd się udawał, czy chce, żebyśmy kogoś powiadomili o zdarzeniu itd. To wszystko ma na celu odwrócenie uwagi osoby poszkodowanej od myśli o rychłej śmierci, które zawsze towarzyszą im w takich sytuacjach.


e-blogi.pl
  e-blogi.pl  [Załóż blog!] rssSubskrybuj blogi
[Zamknij reklamy]